Yoga

Martina is Duitse en woont sinds jaren in Portugal. Sinds  2012 geeft ze yoga-lessen bij “Quinta da Alegria”. Ze is gekwalificeerd in “Ashtana Vinyasa Yoga” in de traditie van “Sri Krichnamacharya /Patthabi Sri Jois”. Martina is gepassioneerd dagelijks yoga beoefenaar en geeft reeds vele jaren les aan groepen en privéles in haar eigen studio of op verplaatsing. De lessen bestaan uit de eerste series”Yoga Chikitsa” (Yoga Therapy) waar de “Asanas” (posities) worden uitgevoerd in een gegeven orde en verbonden zijn door “Vinyasas”(dynamische bewegingen met gesynchroniseerde ademhaling). Elke sessie begint met de zonnegroet A en B, gevolgd door een serie “Asanas” en eindigt met relaxatie sequenties. De lessen zijn zo opgevat  dat elke cursist zich kan ontwikkelen naar eigen kunnen.

Prijzen:

Individuele lessen: 19€ /1 hour

Groeps lessen: 16€ /1.5 hour/ person