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Vacances relaxantes au Portugal

Détendez votre esprit, votre corps et votre âme dans le centre du Portugal. Des massages énergisants et relaxants, du yoga, du reiki pour rajeunir et insuffler la vie dans votre monde.

En savoir plus

Massage intuitif avec Saskia

Profitez de votre séjour et offrez-vous un massage relaxant et régénérant!

Sur place, nous disposons d'un espace pour vous permettre de profiter des merveilles d'un massage intuitif.

Un massage intuitif est unique pour chaque individu. Saskia utilisera une combinaison de différentes techniques de guérison qui aideront l'individu à entrer dans un espace de guérison plus profond et plus détendu. Ces techniques impliquent des massages doux et profonds, des points de déclenchement et un travail sur l'énergie de guérison Reiki. Le massage prend son propre rythme, différent pour chaque personne. Ce massage vous apportera une relaxation profonde et une guérison à plusieurs niveaux.

Un massage complet peut durer jusqu'à 2 heures.

Vous pouvez réserver votre expérience pendant que vous séjournez dans l'un des établissements suivants nos maisons de vacances.

Prix

Massage complet du corps

€ 50

Profitez d'un programme de yoga et trouvez l'équilibre et la détente au contact de la nature.

Nous avons des enseignants qualifiés qui sont passionnés et pratiquent quotidiennement. Ils enseignent à des groupes et à des individus dans leur propre studio local, lors de retraites et d'ateliers et dans d'autres lieux depuis des années. Ils aiment partager le yoga à "Quinta da Alegria".

Nous travaillons avec un professeur de yoga et de méditation  Susanne Boekelman de Naturewize Yoga. Susanne enseigne le yoga en groupe et individuellement, hors et en ligne. Auparavant aux Pays-Bas et depuis le début de l'année 2023 au Portugal. Elle propose 4 cours réguliers par semaine et organise, avec d'autres enseignants et professionnels, des ateliers, des retraites d'un jour ou de plusieurs jours au Portugal et aux Pays-Bas. Elle aime partager le yoga à la "Quinta da Alegria". Ses cours sont équilibrés, inspirants et adaptés à tous les niveaux.

Une session de 1,5h consiste en : Une courte introduction, l'harmonisation, l'échauffement, un ensemble de yoga équilibré (adapté aux souhaits si nécessaire), la relaxation, la méditation et la clôture.

Ses cours sont disponibles en anglais, néerlandais, français, allemand et portugais.

A propos du Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est un style de yoga dynamique, vitalisant et efficace qui renforce le corps, ouvre le cœur et calme l'esprit.

Le Kundalini Yoga agit directement sur votre système nerveux et vos glandes ; vous en ressentirez les effets dès la première leçon. Une combinaison de repos bénéfique et de relaxation profonde, plus d'équilibre, un sentiment d'énergie et de force et une humeur joyeuse ; un soulagement naturel de l'anxiété et du stress !

Cette forme de yoga est également appelée "yoga de la conscience", car elle a un effet transformateur profond. Vous éveillez votre âme, renforcez votre intuition et élargissez votre esprit.

Les cours de Kundalini Yoga sont variés et agréablement stimulants. Des exercices corporels dynamiques (et statiques) sont combinés à des méditations, des mantras (sons de guérison) et des techniques de respiration (pranayama). Cette attention particulière à la respiration vous permet d'entrer facilement en contact avec votre monde intérieur et votre force vitale. Votre corps devient plus souple, vous vous sentez énergique et l'agitation dans votre tête disparaît. Il y a soudain plus d'espace, d'équilibre, de légèreté et un sentiment de satisfaction.

Les exercices sont exécutés avec attention, à votre niveau, la performance ne jouant aucun rôle. Les leçons conviennent aussi bien aux débutants qu'aux étudiants avancés.

En savoir plus sur Susanne Boekelman

Susanne : ' Je pratique le yoga depuis l'âge de 20 ans et j'en ai maintenant 51. Le yoga Kundalini m'a été proposé il y a environ 10 ans, après des années de pratique du Hatha Yoga et d'autres formes. J'ai tout de suite été séduite. Les effets ont été profonds et un nouveau monde s'est ouvert à moi. J'ai pris d'autres cours, j'ai suivi la formation de professeur et on m'a demandé d'enseigner. Je le fais toujours avec beaucoup de plaisir et de passion. Partager ces outils variés, vous remettre en contact avec votre force de vie et votre potentiel, c'est ma passion. Je vis au Portugal depuis 2022 et j'y poursuis mes cours de Kundalini Yoga.
J'enseigne deux fois par semaine à Côja depuis le début et je donne également des cours de yoga en ligne deux fois par semaine. Je travaille également en collaboration et en co-création avec d'autres personnes, par exemple des guérisseurs sonores et d'autres professeurs de yoga. Nous organisons des retraites, des ateliers, etc. au Portugal et aux Pays-Bas. J'ai hâte de faire votre connaissance et de pratiquer ensemble !

Prix

Cours particuliers

€ 50

1,5 heure

Profitez d'une séance de Reiki en vacances

L'énergie universelle, l'énergie qui nous entoure à tout moment, l'esprit de la vie elle-même qui est tout ce qui existe, croît et s'épanouit en donnant la vie et en inspirant. Le Reiki est tantôt relaxant, tantôt énergisant et vous donne juste ce dont vous avez besoin. Il agit sur le corps et l'esprit. Chacun peut bénéficier des bienfaits de l'expérience Reiki sur divers symptômes liés au stress tels que les maux de tête, les douleurs musculaires et l'insomnie. En outre, le traitement Reiki apporte un sentiment d'équilibre émotionnel et d'équilibre dans les moments où la vie ne coopère pas. Lorsque vous recevez un traitement Reiki, vous êtes allongé tout habillé sur une table de traitement pendant que le praticien Reiki place ses mains légèrement sur ou juste au-dessus de votre tête et de votre torse.

Prix

Traitement

€ 40

Pour aujourd'hui seulement, je ne serai pas en colère, pour aujourd'hui seulement, je ne m'inquiéterai pas,

C'est seulement aujourd'hui que je serai reconnaissant pour les nombreuses bénédictions, C'est seulement aujourd'hui que j'accomplirai mon travail avec humilité.

Ce n'est qu'aujourd'hui que je serai gentil avec tous les êtres vivants.

Vous pouvez réserver votre traitement pendant que vous séjournez dans l'un de nos hôtels. maisons de vacances ou lorsque vous êtes dans le le voisinage.